Autodominio › Gestión emocionalDistinguir lo que depende de tiSeparar lo que controlas de lo que no reduce la ansiedad y enfoca la energía en tu juicio y tus actos.
¿Qué parte de lo que hoy te preocupa depende realmente de ti?Práctica
Leer una idea no la vuelve tuya: aplicarla, sí. Aquí están las lecciones que has decidido practicar, cada día, cada semana o cada mes. Apunta cuándo las aplicas (con una nota si quieres) y, cuando ya te salgan solas, dalas por interiorizadas.
Te quedan 3 lecciones por aplicar en su periodo.
Cada día · 2
Autodominio › Disciplina › HábitosHaz que empezar sea fácil
Cada semana · 1
Autodominio › IdentidadCada acción es un voto por tu identidadLos hábitos duran más cuando se anclan a quién quieres ser, no solo a qué quieres conseguir.
- Elegir una identidad y una acción de dos minutos que la confirme.
Cada mes · 1
Autodominio › DeseoDesear solo lo que depende de ti