Historial de prácticaAutodominio › Gestión emocional · cada día

Distinguir lo que depende de ti

Separar lo que controlas de lo que no reduce la ansiedad y enfoca la energía en tu juicio y tus actos.

✓ Apuntado desde el aviso: la aplicaste hoy. Si quieres, escribe abajo qué pasó.

Apuntar una vez que la aplicasteSi la aplicaste un día y no lo marcaste, apúntalo aquí. Si ese día ya estaba, se cambia su nota.

Historial · 10 veces

octubre 2026

vie 2 octSin nota

jue 1 octSin nota

septiembre 2026

mié 30 sepTráfico: no depende de mí. Puse un podcast en vez de enfadarme.

mar 29 sepSin nota

lun 28 sepSin nota

sáb 26 sepSin nota

vie 25 sepSin nota

jue 24 sepSin nota

mar 22 sepLa reunión se torció; separé lo que dependía de mí (mi propuesta) de lo que no (su decisión) y dormí mejor.

lun 21 sepSin nota